La Sophrologie sert à mieux équilibrer la conscience. Adulte ou enfant, nous avons tous besoin de nous améliorer humainement. La sophrologie nous apprend à vivre plus consciemment afin d'acquérir la maitrise de l'équilibre intérieur .
En Sophrologie, les personnes apprennent à se prendre en charge elles-mêmes. Elle découvrent ou redécouvrent leurs corps (respiration, sensation..)

En Sophrologie, nous travaillons à développer le positif, c'est l'école du positif , en effet toute action positive se répercute positivement sur tous les éléments psychiques de l'individu. Vivre de manière plus positive, au présent, permet d'envisager l'avenir plus sereinement.

Les exercices proposés en groupe (ou en individuel) reposent sur l�utilisation de la relaxation, de la respiration, du mouvement, et des techniques de visualisation. Ils sont simples, toujours centrés sur le renforcement de nos structures positives.

Le Sophrologue ne touche pas les personnes mais la méthode permet d'éveiller les sensations corporelles.
Une des premières étapes est de partir à la conquête de son schéma corporel (c'est l'image et la sensation que nous avons de notre corps). C'est l'objectif du 1er degré de la Relaxation Dynamique.

La Sophrologie convient tout à fait aux enfants, et a des répercussions rapides sur le comportement, la vie en groupe et les résultats scolaires.

La séance